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脱胎境，修炼的是血肉。换骨境，修炼的是筋骨。想要成为脱胎境修士，是让血肉可以吸收灵气。要成为换骨境修士，则是要让筋骨可以吸收灵气。然而，从凡人到脱胎境只需要一天，但是从脱胎境到换骨境却需要一年。朱萧索曾经认真请教过庄云。庄云也对此进行了讲解。第一个原因，是骨骼不像肉身那般容易被改变。凡人有俗语，伤筋动骨一百天。骨骼的修复和生长是远远慢于血肉的。想要让筋骨可以吸收灵气，远比让血肉可以吸收灵气更困难。改变所需要的时间更久。第二个原因，是骨骼中有许多“死”的物质。想要到达换骨境，需要你全身的筋骨都能够通过灵气淬炼出灵力。而凡人筋骨中的这些“死”物质，永远也无法吸收灵气。所以需要花时间将它们从筋骨中剔除。这是一个极为漫长的过程。朱萧索听后，也立刻联想到了前世的生物
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